لمسه أمل
مديرة النظام
عدد الرسائل : 1808
العمر : 33
نقاط النشاط : 36074
تقييم الاعضاء : 122
تاريخ التسجيل : 19/07/2008
 | موضوع: كيف تقوى ذاكرتك؟؟؟  22/4/2009, 3:13 pm | |
|
بسم الله الرحمن الرحيم
النسيان
هو عدم امكانية استرجاع المعلومة عند الحاجة اليها،
وقد انعم الله على الانسان بذاكرة قوية وقدرة خارقة على الحفظ ووهبه عقل لم يتمكن العلماء حتى الان من معرفة اسراره .
للعقل سعه محدد لا تتسع ومع تزاحم المعلومات وتكدس الاحداث بداخله وعند اضافة معلومة جديدة للعقل يبدء تلقائياً
بمحو اول معلومة .
هناك ثلاثة انواع للذاكرة :
1- الذاكرة قصيرة الأجل (الوقتية)
و هى لثوانى (مثلا عندما تنظر لاول مرة لصورة وتغمض عينك وتحاول ان تتذكرها وبعد عدت ثواني تبدء في التلاشي ببطء
الى ان تختفي تماما.
2. الذاكرة متوسطة المدى
و هى من ثوانى حتى 48 ساعة ( وهي كتذكرك عنوان تذهب اليه بعد ساعة )
3. الذاكرة الدائمة
و هى أكثر من 48 ساعة (وهي لكل ما يتعلق بحياة الانسان كافة)
كيفية تقوية الذاكرة:
وهناك علاجات مختلفة طبيعية يمكن ان تساعد في تحسين مشكلات الذاكر ة ومن اهم هذه العلاجات ما يلي
(واذكر ربك اذا نسيت) قوة الايمان التقرب الى الله والصلاة على سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام .
الرجوع الى الطريقة القديمة -- التكرار ككتابة المعلومات وما تود ان تقوم به وتكرره اكثر من مرة (كعملية تنشيط) .
الاكثار من اكل الخضروات الورقية والفاكهة الطازجة وهي مهمة جداً لصحة الانسان عامة
( لقد أظهرت الدراسات ان البيتاكاروتين يحسن بعض أوجه الذاكرة وانتظام الكلام واستدعاء الأفكار خاصة للناس فوق سن
الستين وحيث إن الجزر يعتبر من أهم المصادر لبيتاكاروتين فان عصير الجزر إحدى المواد الغذائية الغنية بهذه المادة شريطة
ان يتم تناوله بعد عصره مباشرة نظرا لأن بيتاكاروتين عرضه للأكسدة ولذلك يفسد بسرعة كذلك تفسد البيتاكاروتين
بالحرارة والتسخين والمحاليل القلوية مثل بيكربونات الصوديوم التي تضاف احيانا عند الطهي وبالأخص الخضروات
لتحافظ على لونها الأخضر، وبيتاكاروتين توجد في الفواكه والخضروات ذات اللون الأصفر والأخضر
مثل الجزر والكرنب والكرنب الساقي والبقدونس والسبانخ وأوراق اللفت والمشمش ومن المعروف أن فيتامين أ
يتشكل أساسا من مادة البيتاكاروتين)
وكذلك الخميرة البيرة لوجود (فيتامين ب مركب) بها وتأخذ كملعقة كبيرة تذاب في كوب ماء ،
والاكثار من الماكولات البحرية،
ومحاولة التنوع في الاكل وعدم التركيز على نوع واحد،
والابتعاد قدر الامكان عن الاطعمة الجاهزة والمعلبة
المحافظة على الصحة العامة ::
كأعطاء الجسم حقه في النوم وعدم الاجهاد والسهر ،
ممارسة الرياضة والموظبة عليها ، كالمشي
| |
|
عاشقة الابتسامه الجميله
اخ ذهبي
عدد الرسائل : 150
العمر : 39
نقاط النشاط : 29221
تقييم الاعضاء : 4
تاريخ التسجيل : 10/12/2008
| | موضوع: رد: كيف تقوى ذاكرتك؟؟؟ 4/6/2009, 7:08 pm | |
| مشكوووره عاشقه على المعلومات القيمهع والمفيده
تقبلي مروري
اختك | |
|
دولة أمل
اخ متميز متميز
عدد الرسائل : 379
العمر : 34
الموقع : https://www.facebook.com/mahoud.masry
نقاط النشاط : 29412
تقييم الاعضاء : 7
تاريخ التسجيل : 10/01/2009
| | موضوع: رد: كيف تقوى ذاكرتك؟؟؟ 4/6/2009, 9:13 pm | |
| مشكوره غيتو جد موضوع رائع بس والي بدو شي يعلمو كيف ينسا  | |
|
ابو زياد
اخ مراقب
عدد الرسائل : 722
العمر : 36
نقاط النشاط : 30006
تقييم الاعضاء : 33
تاريخ التسجيل : 09/01/2009
| | موضوع: رد: كيف تقوى ذاكرتك؟؟؟ 6/6/2009, 5:39 pm | |
| مشكوووره عشوقه على الموضوع الرائع
تقبلي مني مروري
اخوكي
ابو زياد
...................... | |
|
اسيرالحب
المدير العام
عدد الرسائل : 1084
العمر : 31
نقاط النشاط : 35806
تقييم الاعضاء : 126
تاريخ التسجيل : 23/04/2008
| | موضوع: رد: كيف تقوى ذاكرتك؟؟؟ 12/3/2010, 8:37 am | |
|
مشكوره خيتي على المعلومات القيمه والمفيده
وتحياتي لكي اخوكي ...اسير الحب
| |
|
ابــ القدس ــن
اخ مشرف
عدد الرسائل : 180
العمر : 32
نقاط النشاط : 30337
تقييم الاعضاء : 12
تاريخ التسجيل : 24/04/2008
| | موضوع: رد: كيف تقوى ذاكرتك؟؟؟ 17/3/2010, 7:36 am | |
|
مشكوره خيتي موضوع رائع
ومعلومات مفيده
بارك الله فيكي
| |
|
ابــ القدس ــن
اخ مشرف
عدد الرسائل : 180
العمر : 32
نقاط النشاط : 30337
تقييم الاعضاء : 12
تاريخ التسجيل : 24/04/2008
| | موضوع: رد: كيف تقوى ذاكرتك؟؟؟ 21/3/2010, 5:08 am | |
| | |
|
