التفكير فبل النوم

موضوع: التفكير فبل النوم 27/10/2008, 4:21 am

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

تأثيره :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

فيجب فقط..

القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بتلك الطريقيتين الراائعتين..

الطريقة الأولى :

التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

2 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي شخص من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

ومن ثم التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

- إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

- ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

موضوع: رد: التفكير فبل النوم 27/10/2008, 6:08 am

مشكوره على معلوماتك القيمه
بارك الله فيكي
دمتي بود

موضوع: رد: التفكير فبل النوم 27/10/2008, 6:05 pm

شكرا على مرورك اخ القلب الفلسطيني
واتمنى ان تكون استفتد من هذا الموضوع

موضوع: رد: التفكير فبل النوم 27/10/2008, 8:02 pm

مشكوره اخت الحب المستحيل
الموضوع في غايـه الروعه
ويسلمو على المعلمات القيمه
تقبلي مروري

موضوع: رد: التفكير فبل النوم 27/10/2008, 8:06 pm

العفو
وانشاء الله بقدر افيد اكتر من هيك
اختك الحب المستحيل

موضوع: رد: التفكير فبل النوم 28/10/2008, 6:59 pm

كلمات رائعه ..
يسلمووو الحب المستحيل
دمت ودام ابداعك
تحياتي

موضوع: رد: التفكير فبل النوم 31/10/2008, 7:23 pm

مشكورين ع مرورك اخت عاشقة الذي انتظره
اختك الحب المستحيل

موضوع: رد: التفكير فبل النوم 31/10/2008, 7:48 pm

شكرا اخت الحب المستحيل على الموضوع الشيق
لكن المشكلة انو الواحد ما بفكر الا عند النوم
شكرا لكي اختي وتقبلي تحياتي

اخوكي

alone

موضوع: رد: التفكير فبل النوم 1/11/2008, 12:57 am

مسرورة بمرورك اخي
بس هاي في حل لهاي المشكلة
بتنمى انك تقرأها وتطبقو
وانشاء الله بتستفيد
اختك الحب المستحيل

موضوع: رد: التفكير فبل النوم 1/11/2008, 2:41 pm

يسلموووووووو الحب المستحيل
على الموضوع الرائع
تقبلى خالص شكرى وتقديرى لكى

موضوع: رد: التفكير فبل النوم 2/11/2008, 12:04 am

مشكورة اخت اسيرة على مرورك على صفحتي التي انارها
اختك الحب المستحيل